Ha llegado la hora de pasar cuentas conmigo mismo.... Estas fechas tan propicias a felicitar al projimo y desearle buenos deseos, es un momento perfecto, para mirarnos a nosotros mismos y  hacer una revisión personal de los objetivos que nos habiamos fijado este año. Y  ver si nos podemos felicitar tambien a nosotros y ,porqué no..., hacer balance y fijarnos nuevos objetivos para el año que nos llega. Este año, he hecho este ejercicio, utilizando un "mind map" de los que tanto me gustan. A su vez, estoy siguiendo de forma activa el "Curso" de Berto Pena que se llama "Vivir sin reloj" (4 videos con sus correspondientes cuestionarios, gratuitos). El mind map que he preparado lo he centrado en 3 pilares: "Yo": mi ambito más personal y exclusivo "Familia & Amigos" "Profesional" Aqui teneis una copia del mismo  Tras realizar, un ejercicio absolutamente sincero , me he dado cuenta, de que he pecado de

Hace unos dias vi la pelicula " Un monstruo viene a verme ". Me gustó mucho,  a la vez que percibí que me sentia bastante reflejado en lo que le pasaba al personaje principal. No sabia demasiado bien el porqué, pero entendia que habia muchos mensajes "encubiertos en la película". Y algunos de ellos eran absolutamente acordes con una de mis más profundas experiencias personales de mi vida. Hoy leyendo el muy buen artículo escrito en el blog de Sonia Esquinas ( Psicología de Familia ) me ha hecho reflexionar un poco (mejor dicho un mucho) más al respecto. Hay una frase de su articulo, con la que me identifico plenamente: "¿Quién no ha sentido culpa por la necesidad de que todo termine de una vez en una larga enfermedad, cuando vemos que no hay solución?;  nos sentimos egoístas pero es que es un mecanismo de defensa normal en los seres humanos y de ahí la profundidad de la película." Mi hijo Àlex: Creo que os he hablado en ocasiones anteriores, q

En las últimas semanas Google ha promovido, de forma muy activa, una nueva aplicación para gestionar, de una forma más interactiva, tu Gmail (sólo funciona con esta plataforma) . Utilizando la IA (Inteligencia Artificial) de Google, el software clasifica y agrupa tus correos-mails, con la idea de que al visualizar tu bandeja de entrada te sea más sencillo. En este articulo me permito agrupar algunas informaciones-entradas al respecto, con sus pro's y contras. Inbox clasifica tus mails en algunas categorias predefinidas: trips (viajes) , saved (entradas archivadas), purchases (compras) y finance (bancos-finanzas) . En mi caso particular la de trips , la encuentro de gran utilidad, ya que me permite visualizar rapidamente, los viajes que tengo pendientes, y me recuerda las "facturaciones/check-in's" a realizar. Independientemente de las categorias anteriores, puedes crear otras más adecuadas para ti. En mi opinión; tras usarla en las ultimas semanas; es que

Hace ya algun tiempo que me llegó el video adjunto de Victor Küppers (autor-formador-profesor-conferenciante). El video, que trata sobre la Actitud, se refiere a una charla TED que Victor impartió en Andorra. El video  transmite, de forma simpática, algunas valiosas lecciones sobre como afrontar la vida, sobre como cambiar el prisma de como nos planteamos el dia a dia, en definitiva de esa Actitud positiva, tan necesaria, para poder ser feliz, haciendo feliz a los que te rodean. Frases como "Sólo se te aprecia, por tu manera de ser....". Cuando uno esta desanimado, pierde manera de ser... O verdades como puños sobre la velocidad a la que se mueve la sociedad de hoy en dia;  tales como "que estamos muy tarados...estamos en un entorno que prima lo rápido...la vida es como una bicicleta si te paras, caes....que equivocación...hay que pararse y pensar....no podemos ir como "pollos sin cabeza" son verdaderas perlas para reflexiona. La vida tiene

Disfrutar compartiendo y ayudando a los demás Estas últimas semanas, he tenido la oportunidad de poder realizar formaciones internas dentro de mi compañía sobre manejo del mail y otras buenas prácticas para mejorar nuestra productividad. El título de las charlas es "Gestiona mejor tu vida, gestionando mejor tu mail". Las charlas, que ya han sido 3 y están previstas otras 2, están yendo muy bien. Fundamentalmente porque percibes que los asistentes, te preguntan y se quedan con ganas de mas. Sinceramente me lo estoy pasando genial pudiendo compartir lo que a mí me está funcionando en el manejo del gmail e intentar ayudar a otros en su día a día. El planteamiento es intentar ganar tiempo, gestionando mejor tu mail, ser más eficientes en el día laboral, y de esa forma,  poder temer más tiempo para ti y los tuyos, esto es un leit-motive que funciona. En realidad, y haciendo un juego de palabras, lo que busco es cambiar ese leit-motive (algo rutinario e interiorizado) e

No siempre cualquier tiempo pasado fue mejor.... ¿Conocéis el dicho de: "Cualquier tiempo pasado fue mejor"?.  Lo decia Jorge Manrique en "Las coplas a la muerte de su padre". Ese dicho, es una elegía de esa nostalgia , tan en boga actualmente (grupos de antiguos compañeros del cole reencontrados gracias a las redes sociales, libros "Yo fuí a la EGB", tiendas dedicadas a objetos habituales en nuestros tiempos más jovenes, etc...) y  que te lleva a ahondar en tu pasado idealizado; donde estabas más protegido que nunca, y tenias millones de sueños e ideales por conseguir... No estoy de acuerdo!,  A mi me gusta lo que estoy viviendo hoy. Quizás es porque ahora,  vivo el presente más intensamente que antaño;  la realidad es que  me encuentro en una época de mi vida, en que me siento mejor que nunca. Hace algunos meses tuve la oportunidad de reencontrarme con mis antiguos compañeros de facultad (Facultad de Veterinaria de la Universitat Aut

El 24 de julio de 2015 es cuando inicié la andadura de este proyecto absolutamente motivado por una apuesta personal. Hoy tras un año en activo, toca mirar hacia atrás y hacer un balance del mismo. Durante ese periodo de tiempo he publicado 41 entradas. Es decir que prácticamente he tenido una periodicidad bisemanal, aunque revisandolo correctamente, han habido altibajos, donde en algunas epocas he publicado muy poco. Revisando el material,  he observado que en el mismo ha habido una evolución en sus contenidos. Así, si al principio, escribia mas sobre productividad personal , mi forma de organizarme y algunos trucos que me funcionaban; conforme fue pasando el tiempo el blog evolucionó hacia temas más personales sobre motivación . Mi idea y enseña "Life Squeezer" = exprimidores de vida , cobró fuerza hasta provocar un cambio de nombre en el Blog. Así paso de llamarse MenoSmas a MenoSmas para Life Squeezers . Revisando el número veces que algunas de mis entradas se h

Estas últimas semanas he tenido la oportunidad de retomar un hábito que últimamente había descuidado. Este no es otro, que el meter mis zapatillas de correr cuando marcho de viaje y "perderme" "haciendo turismo" por alguna de las ciudades que visito. Hace algunas semanas estuve en  Londres, donde tuve la oportunidad de de alojarme en un hotel al lado mismo de Hyde Park . El salir a correr allí,fue una auténtica delicia para los sentidos. Desde Hide Park fui hasta Victoria Square hasta el famoso Palacio de Buckingham. Bien temprano, sin nadie visitando el lugar, me permitió el hacer algunas fotos "exclusivas". Luego, corriendo por el parque de al lado de su lago ver los patos y las ardillas grises que se te acercan sin ningún temor es una experiencia del todo recomendable. Y parece que no debo ser el único que hago esto ya que , el otro día llegó a mis manos, referencias sobre otras modalidades de visitar Londres, a través de un grupo de "

No sé si es porque estoy cansado y todavía recuperándome de mi periplo por Asia...él jetlag te juega , a veces, malas pasadas, pero hoy me he despertado con unas cuantas ideas ¿"trascendentes"? sobre mi vida. No se,  últimamente,  tengo la sensación de que no estoy manejando, todo lo bien que quisiera,  mi vida.O al menos, esto es lo que me está pasando estos días, donde tengo la sensación de no ir bien encaminado. Parece como si solo me dejase llevar por las circunstancias,  y fuese dando bandazos de un lado a otro , sin tener demasiado claro a dónde ir. No os equivoqueis:  soy feliz, en lo personal y, a ratos, en lo profesional. Pero hoy, como decía,  me he levantado con sensación de no profundizar = disfrutar demasiado en mis experiencias; en moverme otra vez, por criterios de cantidad, en lugar de calidad....y:  no me gusta. Pasan mis días, sin demasiada pena ni gloria; completamente llenos de actividades;  y me pregunto sobre la trascendencia de las mismas

Tengo tres hijas fantásticas, y no es mero amor de padre; con grandes virtudes, algun que otro defecto, pero con una característica que las diferencia de la mayoría de jovenes: su enorme grado de responsabilidad.  Lamentablemente cuando hablo con amigos y familiares, su queja más habitual es la mala actitud de sus hijos en los estudios que se plasma en deficientes resultados académicos. En mi caso,  es todo lo contrario, mis hijas estudian y estudian , sin tener que ir detrás de ellas y dedicándole mucho, pero que mucho tiempo,  a las tareas del colegio. A esto se une  un enorme grado de exigencia consigo mismas, y un gran inconformismo, que las lleva a no darse un respiro, y estar permanentemente conectadas a "sus obligaciones".No se conforman con un mero aprobado, su objetivo es más ambicioso y buscan la excelencia y ser las mejores : son competititivas. Probablemente muchos de vosotros, tras leer lo anterior, me diréis, pero de qué me quejo!....que no tengo motiv

Cuánto tiempo voy a seguir anteponiendo excusas diciendome : "es que no tengo tiempo" . ¿Por qué me sigo engañándo a mi mismo, y me sigo diciéndo mañana seguro que empiezo... mañana , una palabra maldita que debería abandonar de mi vocabulario de eficiencia productiva. ¿Cuáles son las razones que llevan al traste alguno de los proyectos personales que arranco? : voy a hacer deporte , como mínimo dos-tres veces por semana,;  voy a mejorar mi conocimiento de lenguas extranjeras voy a dedicarle tiempo a mi acuario de forma periódica  voy a dejar de fumar, voy a pasar mi colección de CD's a formato mp3 para tenerla disponible desde cualquier dispositivo digital o en una tarjeta de memoria del coche voy a leer libros de historia voy a revisar geografía (viajo mucho y a veces voy un poco perdido...) voy a revisar mis apuntes de química (trabajo en una multinacional del sector) ...y así, mil y uno proyectos que empiezo con "muchas" ganas pero